專家表示， 當員工之間的地位、能力相當時， 如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時， 可能會引起其他員工的嫉妒；有利益衝突的員工之間也容易出現嫉妒心， 畢竟榮譽或者獎勵是有限的， 給了其他人， 可能自己就會失去機會。
當職場人產生嫉妒心理時， 可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等， 而如果這些現象長期存在， 就會嚴重影響工作品質、人際關係， 對個人和組織的發展都非常不利。
誰沒體驗過嫉妒？在嫉妒的背後所隱藏著的， 除了難以啟齒的沮喪與憤怒，
外部因素包括組織公平感， 即分配公平。 在分配中， 當現實與理想存在較大差距時， 必然造成攀比， 內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感， 造成人際關係緊張。 另外， 與領導公平也有密切關係。 分配公平是基礎， 領導公平是推動力， 領導的鼓勵和支持給予員工以希望， 反之， 就會導致惡性競爭， 嫉妒心理更會不斷蔓延。 此外， 嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關係。 一般來說， 低自尊者的嫉妒心往往會更強， 高自尊者的嫉妒心一般較弱。
如何應對嫉妒心理？
敢於直面嫉妒心理， 提升自尊感
克服嫉妒心理， 關鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態度， 敢於直面嫉妒。 嫉妒是不可避免的， 這可能是人類的一個弱點， 我們對此不必大驚小怪， 因為這樣有助於我們保持冷靜的頭腦， 並通過努力來不斷提升自我能力。
要有意識地提高自己的人際信任水準和自尊水準， 在生活中多運用積極的應對方式， 充分利用自己的社會支援系統功能， 及時疏導或者降低這種消極情緒， 這樣可以讓我們生活得更加輕鬆、快樂。
把嫉妒變為羡慕， 用寬闊胸懷接納他人
羡慕和嫉妒是兩種非常相似但又截然不同的複雜情感。 它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。 但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗，
如果有了嫉妒心理， 我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些， 轉用羡慕的眼光來看待周圍的人和事， 以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。 嫉妒對他人也許沒什麼影響， 但對自己身心的損害可能無法估量。
羡慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗， 當它們襲來時， 請不要刻意壓制和回避， 仔細分析這些情緒的來由， 我們就會對自己多一份瞭解， 多一個選擇， 心靈也多一份自由。
