工作本來——首先就是生活的需要。 雖然工作有時不能到愉快的程度， 可是哪怕到令人愉快的過程也好。 心理學家葉蓮娜·果吉娜給出許多建議。 到底什麼有助於你自我感覺工作更舒心呢？
1、穿上舒適的服裝
如果公司設有固定著裝， 那你就太幸運了。 你可以穿一些你喜歡的， 你自我感覺很舒服的那些衣服去上班， 最好不穿正式服裝， 和你自己都覺得不太好意思穿的高跟鞋。 如果允許穿什麼更大眾化一些的更好——例如， 牛仔， 毛衣和旅遊鞋。
當然， 如果你感覺不穿衣服會使你更漂亮， 那就另當別論了。
如果穿制服， 你也可以用一些小配件或點綴物使自己的衣服更鮮亮一些， 比如說， 絲巾。 不要忘記那些有助於你自我感覺更女性化的小飾物。
2、在辦公桌上放點私人物品
它們也許不多於2——3件， 為了不在辦公桌上堆滿廢物， 它們不應該太大， 並且也不用一定太貴重。 因為如果它們丟失或損壞時， 會令人太惋惜。
這或許可以是漂亮的水杯， 你丈夫和孩子的照片， 你孩子親手製作的小件手工製品， 某些隨便什麼樣子的小擺設……可如果你在很莊重的公司或嚴肅的職位上工作， 那麼最好別在辦公地點放毛絨類玩具，
如果你在電腦前工作， 那麼可以在上面放點有趣的圖飾， 在螢幕邊貼上美麗的彩色小圖片……總之， 儘量裝飾工作地點使自己感覺象在家一樣親切！
3、不要羞于和領導討論更適合於你的一些條件
如果工作不適合你， 那最好和頭頭商討一下提高工資的前景， 比獨自在那受委屈要好得多。 又比如， 你很困難早早起床， 可是上班又必須在早晨9點以前到， 於是常常“睡不醒”， 因此你的工作也不會太有效率吧？完全有可能的是， 你的上司迎合你， 改變一下你的工作時間表， 變動一下你的工作時間， 不是從早9點到晚6點， 而是從上午11點到晚8點。 有可能的情況下，
你的辦公椅子不太舒服， 或者背後有過堂風？不要強忍著不舒服， 這樣常常會間斷工作， 而且也不利於健康。 因此有意和領導談一談， 以便給你提供更舒適一些的辦公傢俱， 或者挪一挪到另外一個地方辦公。
4、努力和同事友好相處
許多人認為， 職場關係大概是很正式的。 但是， 非正式的舉止哪怕在某些場合中也將有助於你緩和氣氛， 並且使氣氛變得對大家都舒服。 早晨來到辦公室， 一定要有禮貌地， 微笑看著面對周圍的人， 和他們問好， 平等相待並友好相處。 不誇大衝突的場面， 儘量息事寧人， 但是同時要捍衛自己的利益。 有時要參與到“私人的”話題中， 不要拒絕一起和同事去吃午飯或便飯，
不要逃避和你感覺友好而又討人喜歡的同事的友誼。 編外的朋友更是誰也不妨礙誰， 歸根結底看出， 有時在工作中和某人的閒談， 或是去找誰幫個忙也是相當不錯的。
你應該改變一下自己的生活， 心理學家認為， 別因為工作總是帶來壓力， 就認為這是不得不服的苦役， 因此一味的默默忍受， 想辦法去做一些可以改變的事情， 改變之後， 你會發現， 一切看起來都要更好一些， 而且工作變得稍微讓人能夠忍受一點， 比想像的簡單多了。
