強迫症？" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width="344" height="170" />
在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發了一條幾乎是為她度身定制的微博――“忍不住”這個短語， 概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機， 生怕漏掉了短信或電話;出門後老是懷疑煤氣沒關， 走到社區門口了還是“忍不住”折回家檢查;明明已經很困了， 第二天上午還有任務， 卻還是不肯上床睡覺， 美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔憂都無意義， 但就是忍不住!”盧小姐幾近抓狂。
一項名為《辦公室一族， 你是否有強迫症狀?》的網路調查顯示， 近三成參與者“經常強迫自己做一些非必要的事情”。
芝麻小事也“亞歷山大”
種種“忍不住”只是冰山一角。 醫學上， 強迫症是焦慮症的一種， 而受此困擾的上班族不計其數。 在一家美資企業擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮症”患者。 她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件， 每當看到刷屏的“未讀郵件”， 除了湧起瞬間把它們消滅掉的衝動， Emily還有更深的憂慮。 她不但檢查收件箱， 連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。 “就怕丟郵件， 萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅信， 自己產生“郵件焦慮”的根源，
Emily近日還給自己找到了“組織”――她加入了豆瓣“焦慮症”小組， 發現原來這麼多人“病得不輕”， 一點點“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”(注：即壓力很大)。 有人害怕家裡有蟲子， 怕到失眠;有人僅僅因為不知如何給工作任務排序才是最優方案， 竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張， 睡著都繃著肩膀、咬著牙， 導致醒來時肩膀疼、下巴酸……“不過， 在小組裡， 大家都很願意說出自己的焦慮， 互相鼓勵、幫忙出主意， 感覺挺有幫助的。 ”Emily說道。
上班笑靨如花回家冷若冰霜
還有些職場人受到一種特殊的抑鬱症襲擾――“微笑抑鬱症”。 出於工作和禮節需要，
在一家公關公司工作的胡小姐自稱是“微笑抑鬱症”患者。 面對朝令夕改導致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、死活不肯批預算的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶， 胡小姐始終面露微笑、熱情周到。 “沒辦法， 客戶是衣食父母”， 胡小姐說道， “雖然我已經儘量把工作的歸工作、生活的歸生活， 但長此以往心情很難不受影響， 自己感覺得出一下班回家整個人就煩躁不安， 尤其在家裡接到客戶電話以後就容易對家人亂發脾氣。 ”
記者瞭解到， “微笑抑鬱症”患者多見於與人打交道的白領，
輕度強迫症的8種徵兆
1、戴耳機的時候必須看清了左右才戴;
2、定鬧鐘5分鐘一次， 但還是不肯起;
3、懷疑門沒鎖;
4、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭;
5、考試成績出來後不敢查;
6、發呆時一次次右擊刷新頁面;
7、調音量一定要調到自己順眼的數字;
8、喜歡咬吸管， 紙杯。
專家說法
別隨意給人扣上心理疾病“帽子”
華東政法大學心理諮詢中心主任張海燕教授表示， 在充滿壓力和不確定性的環境中， 現代人有心理困擾的情況較為普遍。 而對於白領們自我歸類的“強迫症”、“焦慮症”、“抑鬱症”等，
張海燕表示， 有類似問題的人在網上組成支持團體， 得以交流想法、彼此啟發， 有比較大的正向功能。 不過， 網上的溝通總不如現實中面對面交流來得具體， 且發佈者不對資訊負責， 因此並不能完全依賴， 要有辨別力地選擇資訊。 如果確有困擾且化解不了， 給自己的工作生活帶來了較嚴重的干擾， 也不要忌諱尋求專業機構的幫助。
小編溫馨提示：對於白領們自我歸類的“強迫症”、“焦慮症”、“抑鬱症”等， 張海燕教授指出， 不宜隨意給自己或他人“扣帽子”， 到底是不是心理疾患、到了什麼程度， 都要由專業人士根據個體情況做評估後才能確定。
都要由專業人士根據個體情況做評估後才能確定。