很多人對肌肉萎縮不來瞭解， 肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙， 肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小， 導致肌肉萎縮的原因很多， 那麼老人肌肉萎縮的保健方法是什麼呢?下面我們來看下：
1、保持樂觀愉快的情緒。 較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化， 可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調， 使肌跳加重， 使老人肌肉萎縮發展。
2、合理調配飲食結構。 老人肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充， 提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質， 以增強肌力、增長肌肉，
3、勞逸結合。 忌強行性功能鍛煉， 因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞， 而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
4、嚴格預防感冒。 老人肌肉萎縮患者由於自身免疫機能低下， 或者存在著某種免疫缺陷， 老人肌肉萎縮患者一旦感冒， 病情加重， 病程延長， 肌萎無力、肌跳加重， 特別是球麻痹患者易併發肺部感染， 如不及時防治， 預後不良， 甚至危及患者生命。
5、預防胃腸炎， 維持消化功能正常。 胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂， 尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害， 從而使老人肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反復或加重。 老人肌肉萎縮患者維持消化功能正常， 是康復的基礎。
