職場六大問題心理 你中招了嗎？

“我想的事情太多了， 腦子裡每天都是一團糟。 ”其實， 想得過多是再正常不過的事情， 你可以經常問自己， “這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？”這種練習會讓你逐漸清醒。

“我擔心其他人對我有看法。 ”而專家說， 評估和留意其他人對自己的看法是一件好事， 只是你不必為這個耗費太多精力。

“我很容易心煩意亂， 情緒就像過山車。 ”但是， 這並不意味著你患有注意力不集中症， 你可能只是需要休息。

“我總是失眠， 想著第二天的事情。 ”事實上， 大部分人都會時不時地失眠。 在睡覺前， 花點時間為明天做個計畫，

“當我有點頭疼， 我就擔憂是否身體出了問題。 ”這個時候， 要注意你的生理感覺。 這個很正常， 沒有必要因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

“我極度缺乏自信， 每天都過得很壓抑。 ”工作和生活有時讓我們難以應付， 為此擔心。 也許你是個優秀者， 只是需要一點自信。 給自己信心， 建立自信， 只需要專注做好你的每件事即可。