很多女人一來大姨媽就出現各種身體問題， 痛經、失血、心情煩躁， 皮膚暗黃、出油、爆痘， 等等。 那麼這些問題沒有辦法避免嗎？要怎麼護理， 才能有好氣色好臉色呢？教你幾招！
如何調理大姨媽來時的問題
1、長痘了怎麼辦
經期長痘， 一是因為激素水準變化引起， 還與微生物或寄生蟲有關。 經期長痘要注意調整飲食， 應當減少攝入牛肉、牛奶及乳製品等高亮氨酸食物， 注意低糖飲食， 拒絕甜點， 儘量清淡並以植物性食物為主， 可緩解炎症。
2、經期臉色變差怎麼辦
建議的是減少護膚程式， 避免彩妝和卸妝， 清潔力度要控制，
此外， 注意保持愉悅的心情， 注意休息， 保持充足的睡眠， 做到這幾點能讓你經期也美美的！
經期吃什麼好
1、薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
功效：具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
