睡覺這項活動千萬不可以小覷， 它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四， 但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念， 破壞了寶寶生命中如此重要的事情。
地球人都知道， 對寶寶的發育來說睡眠非常重要， 所以每個當媽的， 尤其是新媽， 都在想方設法地讓寶寶有一個優質睡眠。 媽媽們為此上網、看書、聽講座， 滿溢的資訊裡不免有些佯裝正經的歪道理。
歪念一：白天不讓睡， 晚上睡得香
寶寶晚上總哭鬧， 不好好睡覺， 所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠， 多跟寶寶玩， 消耗寶寶的能量， 晚上寶寶才能睡得香。
小編糾錯：不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同：0-3個月寶寶一天大約需要18-20個小時的睡眠， 而到了5-6個月， 一天則需要睡13-14個小時。 寶寶要睡足夠的時間， 如果晚上睡得不夠， 白天就多補一些， 當然， 夜晚還是最主要的睡眠時段。
而小於3個月的寶寶生理時鐘還不規律， 所以可以任由他們睡， 沒必要限制時間。 到了6個月大時， 寶寶白天一般只需要睡兩覺， 上午一覺， 下午一覺， 每次1-2個小時。 儘量保證讓寶寶有充足且規律的睡眠。
歪念二：絕對不能抱著寶寶入睡
有些媽媽認為應該要培養寶寶的獨立性， 不讓寶寶過度依賴爸媽， 所以即使寶寶哭鬧不肯睡， 也絕對不抱著寶寶哄他入睡， 免得寶寶養成非抱不睡的習慣。
小編糾錯：寶寶三個月以前，
如果寶寶一間離不開爸爸媽媽， 可以先把他放在床上， 輕輕撫摸， 陪他入睡， 不要讓他一下失去安全感的來源， 然後一點點抽離直接接觸， 漸漸培養寶寶獨自入睡的好習慣。
歪念三：搖晃傷害大腦， 不能搖晃哄入睡
電視上經常看到古裝片裡的媽媽， 都是用搖籃搖著寶寶入睡， 有些媽媽查看資料後發現搖晃會傷害到寶寶的大腦， 就無論如何也不給寶寶買搖籃搖床， 平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。
小編糾錯：其實只要把握好度，
歪念四：千萬不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡
在國外， 寶寶都是獨自睡在嬰兒房裡， 不跟爸爸媽媽一起睡， 有些爸爸媽媽認為這是西方寶寶更聰明更獨立的原因， 而且這麼做也不會打擾爸爸媽媽的睡眠， 兩全其美， 為什麼不學習一下呢？
小編糾錯：中西方的教養的確存在著差異， 其中並沒有孰是孰非的絕對觀念。 父母把寶寶床放在自己的床邊， 甚至讓寶寶睡在自己的床上， 都沒有太大的壞處，
此外， 把寶寶放在另外的屋子裡睡覺具有一定的危險性， 比如無法察覺寶寶是否有睡眠障礙， 寶寶出現窒息狀況時父母也不能及時發現。
歪念五：厚窗簾遮光， 寶寶把白天當夜晚會睡得更好
寶寶白天睡覺問題不踏實， 所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽光， 減少光線刺激， 讓寶寶以為是晚上， 會睡得更安穩一些。
小編糾錯：媽媽不需要刻意營養我們自以為是的舒適環境。 寶寶必須學會適應自然規律， 適應有變化的環境， 才能更好地成長， 而且成長需要外界的刺激。 有時候寶寶午睡醒了， 在爸爸媽媽發現之前， 他會一直待在黑暗裡。 多處於黑暗環境一分鐘，
還是要提醒一句， 即使要給充足的光線也好， 也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺， 那樣的確會對寶寶的眼睛造成傷害。
歪念六：吵醒寶寶來餵奶
有些媽媽總是擔心寶寶肚子餓， 營養攝取不夠， 連晚上睡覺時， 也定時定點地把熟睡的寶寶叫起來餵奶。
小編糾錯：對0-3個月的寶寶來說， 應該採取“按需哺乳”的原則， 不需要設定鬧鐘規定寶寶的進食時間， 寶寶餓了自己會哭醒， 這時候再給他餵奶就地了。 美國新生兒醫師普遍認為， 當寶寶的體重達到7kg之後， 大概是三個月大的時候， 他的生活作息才會漸漸規律起來， 這時候即使一個晚上不餵奶，寶寶也可以能夠應付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。
如何營造睡眠環境？
1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環境，不要在臥室內放電視。
2、睡前不要玩遊戲，（睡前玩遊戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態裡難以入睡。
3、不要經常抱著寶寶睡覺，容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。
這時候即使一個晚上不餵奶，寶寶也可以能夠應付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。
如何營造睡眠環境？
1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環境，不要在臥室內放電視。
2、睡前不要玩遊戲，（睡前玩遊戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態裡難以入睡。
3、不要經常抱著寶寶睡覺，容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。
