孩子時期智力的發育情況會影響孩子的事業、學習和生活， 那麼家長應該如何鍛煉孩子的智力呢？下面總結了10個鍛煉小孩智力的小方法， 看看吧。
1、閉著眼吃飯
為了有意識地用腦， 可以阻斷一些資訊， 比如視覺資訊。 讓孩子閉上眼睛， 靠其他感官去尋找食物， 再送到嘴裡， 這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺， 從而增強大腦中相關區域的功能。
2、記憶一首歌
很多人頭腦中都儲存有許多老歌， 但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充記憶？它將在開始的時候花費一點時間， 但如果堅持這麼做， 將發現會越來越簡單。
3、要練習冥想
冥想的方式有很多種， 最簡單的冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。
4、充分地休息
缺少睡眠能夠影響吸收新資訊的能力， 大腦需要休息， 工作在其最佳效能。 這意味著大學裡通宵達旦地補習的效率比你想像的要低得多。 這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。
5、規律地鍛煉
一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積， 心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。
6、吃頓好早餐
這不是不切實際。 吃一頓好早餐確實孩子的一天有個好的開始。 應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。 兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。
7、積極地思考
讓孩子學會鼓勵自己， 積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。 大腦就像電腦一樣， 垃圾進來、垃圾出去。 發現積極， 鼓勵人們閒逛、能夠使人快樂閱讀材料， 做所有能夠使你感覺良好的事情。 這些事情將會幫助精神變得更有生產力。
8、停止依靠GPS
讓孩子用大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。 必須用大腦的能力來決定空間關係來提高讀地圖的效率和穿梭城市。
9、多吃卵磷脂
乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”， 它能使腦部更加活躍。 而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼， 因此， 多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，
10、要擁有浪漫
浪漫的人總是充滿幻想， 可以讓腦袋內飛速運轉著人物景致等， 特別是女孩子， 擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛。
孩子吃什麼最聰明
1、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營養成分， 被稱為健腦主食。
2、雞蛋
雞蛋中含有較多的卵磷脂， 可增加大腦中乙醯膽鹼的釋放量， 提高孩子的記憶力。 孩子每天早晨吃1～2個雞蛋， 不僅可以強身健腦， 還能使精力旺盛。
3、大豆
大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸， 它們是腦細胞生長和修補的基本成分。 大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等， 適當攝取可增強孩子的記憶力。
4、魚肉
魚肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸，
5、蝦皮
蝦皮的含鈣量極為豐富， 每100克含鈣約2000毫克。 攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態， 還可防止其他由缺鈣引起的兒科疾病。 孩子吃適量的蝦皮， 對增強記憶力和預防軟骨病都有好處。
6、牛奶
每100克牛奶含有蛋白質3.5克、鈣125毫克。 牛奶中的鈣可調節神經、肌肉的興奮性， 孩子每天早晨喝1杯牛奶， 有利於改善認知能力， 保證大腦高效地工作。
