現實生活中不少女性年紀輕輕就出現脫髮、皺紋等衰老的跡象， 這很可能是患上了女性腎虛的緣故。 那應該如何緩解女性腎虛呢?下面就為大家講講幾種有助於緩解女性腎虛的食物。
一般， 常見的有助於緩解女性腎虛的食物有：
1、阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於緩解女性腎虛。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的女性腎虛患者。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
3、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀， 對緩解女性腎虛同樣有效。
4、當歸
用於女性腎虛所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
以上就是關於常見的有助於緩解女性腎虛的食物的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於女性腎虛的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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