有一天, 我正在心理診室坐診, 突然來了一位60多歲的老人, 剛坐下未說出一句話, 那張飽經風霜的臉上便淚流不止, 好幾分鐘才平靜下來。 從他哽咽的敘說中得知, 他是個老公安幹部, 兩個兒子都成家立業, 老兩口退休後安度晚年。 可三天前兩個兒子和兩個兒媳來到老人家裡, 一下子把4張下崗證擺在老人面前, 不斷地埋怨老人當年在位時, 沒給他們安排個好單位, 現在都下崗了, 今後咋辦?老人心理非常難過, 長期以來靠單位吃飯的傳統觀念使他接受不了這個事實, 這幾天常感到頭痛、胸悶, 體檢時發現老人心跳加快,
老人的這一心理現象在臨床上稱之為“心理飽和”現象, 是指心理承受力到了極限的程度。 在生活中, 這種現象隨處可見, 是一種“不安定的因素”。 它會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙, 如:焦慮、恐懼、憂鬱、失眠, 甚至誘發疾病, 如高血壓、中風、心臟病等。
但是“心理飽和”並非不治之病, 老年人怎樣才能保持心理健康呢?就此例而言, 首先要對生活充滿信心, 在子女心情不好的時候, 要給予安慰和指導, 共商對策, 經過分析目前確實無法解決也不必埋怨或緊張, 而應當有勇氣去改變環境, 創造適合你的生活天地。 要減輕心理負擔, 還可以參加一些健身運動,