自古以來女人承受的就比男人多， 不僅僅是心裡上， 而且還在身體上。 女孩子每個月總有朋友來問候， 而且會有很多的併發症， 比如說痛， 心裡難過等。 痛是女孩子朋友來問候的時候比較常見的問題， 有時候很多女孩子因為這個痛去醫院打點滴， 雖然這不是什麼大的問題， 但是疼起來確實可以讓人痛不欲生。 那麼， 怎樣才可以減輕一點痛苦呢？
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的， 它的原因多種多樣， 有你不會注意到的壓力， 有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識， 甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災！下面就來具體瞭解下痛經的真正原因。
痛經原因
1、原發性
有一半的婦女都有痛經， 但他們都有原發性的， 大概是50%， 這是一個生理性的。 月經出現的一些不舒服， 比如說下腹痛都是一些正常的生理現象， 每個人來月經的時候都會有一些不舒服， 只是每個人感覺不一樣而已。 也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用， 如果這部分肌群發育不健全， 支持有關器官的作用就差一些， 這樣由於臟器重量的牽拉， 就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史（母或姐妹中有患此病者）， 應早作腹腔鏡檢查以明確診斷， 及早進行保守性手術治療， 以保存生育能力……
8個方法讓你輕鬆告別“姨媽痛”
1、對“涼”說no
現在很多的女孩子是要風度不要溫度， 大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服， 一點都不注意保暖， 這樣怎麼可以呢？涼是女孩子痛經最大的敵人， 如果你自己都不注意保暖， 到痛的時候就不要後悔。
2、跟大量運動說拜拜
大量的運動會讓你的痛經加劇， 所以， 當你的大姨媽來問候你的時候， 不要做劇烈的運動， 做一些緩和的運動， 適量的運動會改善你整個人的心情， 來大姨媽的時候是你很鬱悶的時候， 所以讓適當的運動來幫你解除煩惱吧！
3、對熱水說yes
當你不舒服的時候， 很多人都會跟你講多喝熱水。 古人都說， 女人是水做的， 人的身體大部分都是水。 女人多喝水會有很多好處， 在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得熱和， 對減緩痛經有一定的作用。
4、薑糖水
這個是我自己親自實踐過的， 我一開始也會痛， 自從喝了這個之後， 會好了很多。 就是你堅持一個月， 每天早晨的時候， 喝一杯薑糖水， 時間是從你這一次來完之後， 到下一次來的時候，
5、記住你的“好日子”
這個看似不重要， 但是我還是很希望你會記住你的日子， 這樣你下次來就有了估算的日子， 這樣會讓你有所準備， 不會鬧出什麼笑話。 畢竟， 這個還是很私密的話題， 處理不好的話， 會讓人很害羞的。
6、保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。 這種人痛經大多是刺痛， 情緒的動盪會加重疼痛的程度。 所以在經期保持良好的情緒很重要。
7、點按行間穴
不要用手捶腰， 可以通過點按足背來緩解疼痛。 具體位置是在大腳趾和二腳趾之間， 用指尖垂直點按這個位置3分鐘，
8、養好帶脈不痛經
人體的腰腹部有一條帶脈， 像腰帶一樣圍繞一圈， 女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區內。 平時就要養護帶脈， 可以做環腰小推磨。 右手放在左腰間， 向右用力推， 繞體一周， 經後背再到原位；左手放在右腰間， 做同樣動作。 然後再反向推一次， 如此反復10個來回為一組， 每天做2組。
