讓生活多一些變換
不妨開動腦筋， 變換一下生活方式， 比如買本菜譜， 嘗試著做一些新鮮的菜肴；找個理由， 全家人來一頓燭光晚餐；固定用來看電視的時間， 不妨出門散散步；節假日裡， 全家出遊旅行。 總之， 只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試一下。
胡思亂想
心理學家研究發現， 胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒， 起到放鬆身心的作用。 當你感到疲乏、困倦、無聊時， 就去胡思亂想吧。 你可以想像著和老公一起回到蜜月旅行中， 想像著由於自己工作業績突出漲工資了……你的思緒可以四處遨遊，
不過， 這種漫無邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補充而絕不是替代， 要適可而止， 不可本末倒置。
換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中， 關鍵是太過關注其中的利益， 而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。 趕車上班， 與其為一小時的路程憂心忡忡， 不如欣賞沿途美麗的風景， 一陣清脆的鳥鳴就能讓你心情愉悅。
尋覓一兩個知己
煩惱時， 可能不需要別人講太多大道理， 我們只希望將鬱悶和煩惱一吐為快。 朋友的傾聽能讓你理清思緒， 朋友的理解能給你支持和鼓勵。
