血熱型體質主要表現為月經易提前， 經量較多， 平時臉色易發紅， 白帶有異味， 治療時宜保持規律的作息習慣， 清熱涼血為主， 宜選用馬蘭頭， 馬齒莧， 芹菜， 藕， 絲瓜等清熱涼血的食物， 忌吃肉桂， 胡椒， 辣椒， 茴香， 丁香， 洋蔥， 生薑， 芥菜等食物， 以免月經更加失衡。
推薦食譜：蓮藕粟子湯
功效：蓮藕性涼， 而且含鐵量較高， 蓮藕的含糖量不算很高， 又有大量的維生素和食物纖維， 對於便秘等有虛弱之症的人十分有益， 藕具有收縮血管和止血的作用， 對血熱引起的經量過多的女性極為適合。
原材料：蓮藕250克， 粟子20個，
做法：1、將蓮藕表面洗淨， 切除藕節， 皮用刀背刮去薄膜後， 切成片狀， 粟子去殼， 去膜後備用。
2、將蓮藕和粟子與水一起放進砂鍋， 放到爐火上加熱至開後， 改用中火煲35分鐘。
3、取出油鹽調味即可盛起食用。
經前經常食用， 蓮藕屬涼性食物， 血涼性女性不宜食物， 女性在經期也要少吃。
涼拌芹菜豆腐乾
功效：芹菜有清熱利水的功效， 芹菜中的粗纖維可促進腸蠕動， 緩解便秘症狀， 本食療方對血熱所致的月經超前， 月經過多尤為適宜。
原材料：新鮮芹菜500克， 鹵香乾3塊， 醬油， 紅糖， 鹽， 味精， 麻油適量。
做法：1、將芹菜除去根頭， 挑去芹菜葉， 擇洗乾淨， 放在沸水中焯一分鐘， 取出後用水沖涼。
2、切芹菜成3釐米的長段， 排放在盤碗內， 待用。
3、將鹵香乾用開水沖一下，
4、將鹵幹絲均放在芹菜段上， 加醬油， 紅糖， 鹽， 味精， 麻油等調拌的汁液， 拌勻即可食用。
這道菜非常適用血熱型的女性。
馬蘭頭白茅根蜜飲
功效：白茅根味甘性寒， 具有涼血止血， 清熱利濕， 生津止渴之功效， 馬蘭頭也有清熱解毒， 涼血止血， 利尿消腫的功效， 這道菜對血熱所致的月經提前， 月經過多尤為適宜。
原材料：新鮮馬蘭頭100克， 鮮白茅根250克， 蜂蜜一大匙。
做法：1、將馬蘭頭， 白茅根分別擇洗乾淨， 放在溫開水中浸泡片刻， 撈出， 細切成碎末備用。
2、將馬蘭頭， 白茅根放在榨汁機中榨汁， 取汁放在杯中， 加入蜂蜜， 拌勻即可。
