經期怎麼做會導致閉經

我們都知道苦味食物具有清熱的作用， 適度增加苦味食物的攝入可以有助我們人體消除疲勞、健脾開胃、增進食欲登好處。 但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。 下面就又尋醫問藥小編為你解答其中的緣故。 因為苦味食物多數為寒性或涼性， 如果在經期中過度食用， 會導致經脈凝澀、血行受阻， 嚴重的甚至導致經行不暢， 痛經、閉經等婦科疾病， 後果就變得嚴重了。

即使在炎熱的季節， 經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物， 特別是寒性痛經的朋友， 不僅在經期要和苦味食物徹底保持距離，

經期機體對鐵的需求量更大， 所以在經期應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟(如肝、心、腎等)， 以防因缺鐵而引起的貧血。

在經期女性朋友們如果是為了防止痛經的發生， 那麼就應該多吃一些富含鎂的食品， 這要把紫菜作為首選。 除此之外， 適當進食富含維生素E的食物， 如堅果類等等， 對減輕經期不適也大有裨益。