女性經期是可以吃聖女果的， 不過聖女果屬於涼性水果， 一次不宜吃太多。 女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮過的聖女果。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。
女性吃聖女果的好處：
1、促進生長發育
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力， 延緩人的衰老。
2、美容護膚
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，
3、保護視力
聖女果中的豐富的維生素A能防止夜盲症和視力減退， 有助於對多種眼疾的治療。
聖女果的營養價值
聖女果俗稱很多， 又叫袖珍番茄、迷你番茄、櫻桃番茄， 是番茄大家族中的一員。 果形有球形、洋梨形、醋粟形， 果色有紅色、粉色、黃色及橙色， 其中以紅色栽培居多， 由於它遠遠看上去像一顆顆櫻桃， 故此得名櫻桃番茄。 櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品， 尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。 櫻桃番茄外觀玲瓏可愛， 含糖度很高，
聖女果是高營養蔬菜， 其中糖分占1.8～5％， 酸0.15％～0.75％、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6％～1.4％、礦物質0.5～0.8％、果膠1.3％～2.5%、維生素C25～45毫克／100克。 此外， 還有胡籮蔔素、維生素Bl、B2、番茄色素等。 櫻桃番茄與其他番茄—樣， 既可生食也可熟食。 但更適宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食後有益。 大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分， 它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
女性經期飲食注意事項
1、多補鈣
女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。 女性每天應該攝入1200毫克鈣， 700國際單位的維生素D。 應多吃低脂牛奶、乳酪、優酪乳、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，
2、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物， 多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。 纖維幫助體內清除過量的雌激素。 多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富， 也含有大量的鎂）等食品， 可攝入更多的維生素B1和B2， 對預防經前期綜合征非常關鍵。
3、忌食酸辣刺激食物
月經其間的女士感到特別疲勞， 消化功能減弱， 胃口欠佳， 因此， 飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收， 避免食用過酸和刺激性較大的食品， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌生冷食物
月經期食生冷， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節，
