經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈

1、香蕉

一根香蕉的卡路里約89卡， 卡路里雖高， 但是脂肪卻很低， 讓你有飽腹感， 可以起到瘦肚子的功效， 是經期減肥的最佳水果。

2、蘋果

蘋果富含蘋果酸， 可以加速腸胃的蠕動， 能夠快速排出體內的毒素， 特別是下半身肥胖的MM， 可以多食蘋果， 減少下半身水腫的現象。

3、木瓜

木瓜富含蛋白分解酵素， 可以消除下半身累積的脂肪， 特別是常坐在辦公室的MM們， 可與促進新陳代謝， 特別是對瘦腰收腹很有幫助。

4、奇異果

奇異果富含維他命C和纖維素， 能夠消除體內的油脂， 增加分解脂肪的速度， 連續吃一周， 有很好的瘦腿功效，

5、西柚

西柚的卡路里超低， 不管你怎麼吃都不會肥， 是很好的經期減肥的水果， 富含鉀質， 能夠減少下半身的脂肪和水分積累， 起到瘦腿瘦肚子的作用。

6、蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪有美味， 是減肥的必備食物， 含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴， 防止腿部水腫的問題， 讓你輕鬆瘦大腿， 一周瘦10斤不是夢！