經期對於很多女性朋友來說， 是一段非常糾結的時間， 很多人都說， 經期吃多了不會長胖， 其實經期有幾件事還是非常值得做的， 而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題， 現在就來看看女人經期減肥中， 有哪幾件事是可以做的吧。
經期樂享第一件事：盡享甜食不長胖
曾經當初讓你不敢碰觸的眾多甜食霜淇淋、多納圈、水果糖……此時你可以放開肚皮使勁吃了， 要知道， 月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第 2～3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！最重要的是， 晚餐你也不用擔心啦，
經期樂享第二件事：美美地被按摩
其實理論上來說的話， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 但是其實只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 由於經期的燃脂速度特別快， 此時按摩的話， 瘦身效果會更好。 如果適當的按摩胸部， 還會有很好的塑形豐胸效果呢。
經期樂享第三件事：做足部SPA
經期時， 人的體內細胞和組織會處於張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素， 更快瘦身。 美國紐約大學的研究還發現， 如果在在月經期間第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%～15%， 並有效減少經痛！
經期樂享第四件事：補充充足水分
月經期， 女性的荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 此時為皮膚補充足量的水分， 水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人！
除了肌膚的補水外， 喝充足的水分也是非常重要的， 能夠幫助身體達到排毒的效果呢！如果是月經期間不舒服， 紅糖水是非常有用的。
經期樂享第五件事：讀本好書
國際上的某項研究發現， 月經時期， 人的記憶力會有顯著提高， 思辨能力也會比平時更強！更重要的是， 月經期的你雖然敏感、易衝動， 但也更容易與文字產生共鳴。 這期間讀本好書， 你的閱讀效率會比平時高很多哦！
如果你正在經期， 或者馬上就要進入經期了， 那就看看上面的五件事吧， 經期帶來的不只有痛經， 還有你可以樂享的這五件事， 想想可以狂吃不胖， 舒服享瘦， 是不是痛經的疼痛也會少一些了呢。
