止痛藥是日常非常常用的藥物， 女性痛經， 或者偏頭痛， 胃痛等等嚴重的時候都需要使用止痛藥。 但是止痛藥是由一定的副作用的， 如果經常食用， 可能會產生依賴。 下面小編為大家總結了一些具有止痛鎮痛作用的天然美味的食物， 有效健康止痛。
有的人可能一輩子都不得什麼大病， 但是小病小痛的總少不了。 那麼你知道嗎？有些食物是可以代替止痛藥的哦！
人的一生中難免會遇到身體疼痛的時候， 此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。
1. 偏頭痛
建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類， 最好少吃香腸等加工的肉類，
2. 關節痛
建議多吃草莓、柳丁、獼猴桃等含維生素C比較多的食物， 因為維生素C可減少關節的磨損， 促進骨膠原的合成， 而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
3. 痛經
建議多吃亞麻籽， 痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油， 可將它抹在麵包上或拌沙拉。 因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放， 從而減緩疼痛。
4. 胃痛泛酸
建議多吃姜， 姜可加強食管底部括約肌的收縮， 阻止胃酸反流入食管。 而一些高脂肪食物， 如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能， 辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸， 腸胃功能不好時要儘量少吃。
提供“能夠有效鎮痛的天然美味食物”閱讀，
