女性指甲如何看出氣血不足
從甲半月面積看體質。 人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月, 俗稱“半月痕”、“小太陽”。 從中醫角度講, 爪為筋之餘, 為肝膽之外候, 甲半月是人體陰陽經脈的交界線, 是精氣的代表, 也叫“健康圈”。 甲半月並非越多越好, 健康人除了小指外都有甲半月。 半月痕面積小於指甲1/5, 則表示精力不足, 胃腸吸收能力較差;面積大於1/5, 則多為心肌肥大, 易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。 如果半月痕突然晦暗、縮細、消失, 往往提示患有消耗性疾病, 如腫瘤、出血等。 中醫認為, 甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。
也有人十指都有甲半月, 且較長, 說明體內陽氣較盛, 屬熱性體質。 熱性體質者易出現上火、煩躁、口幹、便秘等不適, 可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。 還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無, 此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等, 多為寒熱交錯或陰陽失調型, 可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。 雖然“健康圈”能在一定程度反映迴圈及營養狀況, 但甲半月生長受諸多因素制約,
從指甲顏色看氣血。 健康人的指甲一般是粉紅, 有一定光澤且均勻。 中醫也有“血虛”之說, 不少人把較白的指甲看做貧血徵兆, 但要對症分析。 如指甲發紫是動脈硬化、血脂高, 或心臟滯阻的前兆;指甲發青, 則為重寒症, 血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題, 或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍, 顯示肺部受阻。
從指甲形狀看病變。 如果指甲表面不夠光滑, 出現一條條豎紋, 表示最近操勞過度, 睡眠不足。 如豎紋一直存在, 則可能是體內器官有慢性病變的趨勢, 需注意勞逸結合。 如果紋路不是豎紋, 而是一條橫紋, 表示氣血不足, 可能體內器官發生病變, 需到醫院就診做檢查。 一般橫紋只在指甲最下端, 但會隨著指甲生長,
接下來, 就來告訴你如何補氣血。
女性補氣血的方法
喝黃酒改善膚色。 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症, 最明顯的症狀就是嘴唇發白, 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來, 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色, 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色, 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物, 中醫專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐, 這同時也是最傳統的補脾良方, 對於改善膚色有幫助。 另外, 可在溫酒中加入薑絲、話梅, 讓口感更豐富。 但需要提醒的是, 每天飲用一杯就好, 不要過量。
果蔬給你好臉色。
每天喝一杯山楂茶。 提到下午茶, 很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人,
如果氣血不足過於嚴重就要及時就醫調理哦。
氣血雙補食譜1:紅棗黑木耳湯
材料:木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。
做法:
1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發, 放入小碗中, 加水和適量冰糖。
2、將碗放置蒸鍋中, 蒸1小時。
功效:黑木耳味甘氣平, 有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能, 富含生成血細胞的物質, 既可補血又可止血。 大棗更增補血養血之功效。 清熱補血, 適用于貧血患者。
氣血雙補食譜2:黑米黨參山楂粥
材料:黑米100克、山楂10克、黨參15克。
做法:
1、將黨參洗淨後切成片;
2、山楂洗淨,去核並切成片;
3、黑米淘洗乾淨;
4、將黑米置於鍋中,加入山楂、黨參及800毫升清水;
5、然後將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮55分鐘即成。
吃法:每日一次,每次吃100克、早餐食用。
功效:本品具有補氣血、降血壓之功效,適於高血壓患者作為四季常服膳食。
氣血雙補食譜3:補血美顏羹
材料:粳米100克、川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生薑3克、鹽1克。
做法:
1、將米洗淨,用水浸泡;
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片;
3、前三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中;
4、藥袋放入瓦鍋內,加湯共熬成藥汁;
5、再將粳米放入藥汁中煮粥;
6。待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。
吃法:每日一次,15日一個療程。
功效:活血行氣,補養氣血;女性常食能調經補血、駐顏美容。
氣血雙補食譜2:黑米黨參山楂粥
材料:黑米100克、山楂10克、黨參15克。
做法:
1、將黨參洗淨後切成片;
2、山楂洗淨,去核並切成片;
3、黑米淘洗乾淨;
4、將黑米置於鍋中,加入山楂、黨參及800毫升清水;
5、然後將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮55分鐘即成。
吃法:每日一次,每次吃100克、早餐食用。
功效:本品具有補氣血、降血壓之功效,適於高血壓患者作為四季常服膳食。
氣血雙補食譜3:補血美顏羹
材料:粳米100克、川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生薑3克、鹽1克。
做法:
1、將米洗淨,用水浸泡;
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片;
3、前三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中;
4、藥袋放入瓦鍋內,加湯共熬成藥汁;
5、再將粳米放入藥汁中煮粥;
6。待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。
吃法:每日一次,15日一個療程。
功效:活血行氣,補養氣血;女性常食能調經補血、駐顏美容。