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敲打經絡減肥瘦身方法

敲打經絡自然在一定程度上, 就可以起到減肥的功效, 可是我們會發現每個人肥胖的部位各不相同, 並不是所有人都屬於全身肥胖的, 比如有些人屬於腰間堆積肥肉, 而有些人處於腿部容易堆積肥肉, 所以下面就為大家具體分析介紹, 不同地方的經絡敲打減肥瘦身法。

【瘦大小腿前側】:敲胃經, 手握成拳頭, 瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲, 瘦小腿就敲小腿胃經, 在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁, 也可以使點兒勁揉揉。

【瘦大腿後側】:敲膀胱經, 膀胱經在大腿後側不是太好敲,

所以可以用“抻筋”的方法, 就是前後左右壓壓腿, 感覺到後側的筋被拉伸開。 也可以採用“刮痧”的方式, 可以有效地疏通膀胱經。 還有就是平時上班休息的時候, 把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

【瘦腿全能方法】:跪膝法, 這個方法是我“特別推薦”的, 方法依舊簡單:地板上放塊墊子, 大小和厚度適中, 我們跪在墊子上行走, 每天跪行15-20分鐘即可。 初次練習的朋友, 可以在床上跪行, 因為床上比較軟, 等適應一段時間後, 可以改在地板的墊子上做。 這個方法不但可以減肥, 而且可以治療膝蓋痛、關節炎等問題。 我以前就有輕微的關節炎(大冬天穿薄襪子短裙子的後遺症), 現在改善了很多。

上述介紹的這些敲打經絡減肥法, 不知道你是否已經掌握沒有呢?其實不管身體哪些部位堆積肥肉,

都不利於我們身材的保持, 所以大家自然可以多去認識和瞭解這些減肥方法, 正確的利用它, 才可以幫助自己快速的擺脫肥肉堆積。

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