番茄減肥效果好嗎

現如今的生活當中蔬菜減肥法非常流行， 蔬菜減肥其中最常見的就是番茄和黃瓜， 番茄中含有豐富微量元素， 常吃番茄可減少卡路里， 番茄本身的脂肪含量低， 味道鮮美， 甘甜的口感可以生吃也可以熟吃， 那麼番茄減肥方法真的有效嗎?什麼時候吃番茄對減肥有幫助呢!

所謂的“晚間番茄減肥法”， 是由日本專家提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法， 在經濟上沒有壓力， 體力方面也不存在負擔， 方法也簡單， 就是晚餐時一定加入番茄食材， 僅此而已。

在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們，

人人都知道番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強， 還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”， 它的效果卻超級神奇：最保守估計， 每月可輕鬆減重達2公斤。 你看看， 這是不是足可堪稱史上最爽瘦身法。

晚間番茄減肥法qs.jpg

1.什麼時候吃?跟晚飯一起吃

可以將生的番茄切成薄片， 也可將小番茄直接做成沙拉， 可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐， 也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增添菜色。 當然， 最常見的辦法是將番茄熱處理， 不論熱炒、入湯都悉聽尊便。 總之， 你大可以發揮創意變換花樣， 只要晚餐桌上保證出現番茄紅彤彤的身影就可以。

特別提醒：“晚間番茄“的瘦身秘密在哪裡?番茄中的檸檬酸能促進糖分代謝，

燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多， 並吸收多餘脂肪。

此外， 對於那些“大胃王”來說， 番茄中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主：它們能強有力地令胃膨脹， 刺激飽食中樞， 一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號， 一邊加快腸胃蠕動， 促進體內廢物的排除。

更神奇的是， 番茄居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。 當它和油脂類一起食用時， 不僅吸收效果更好， 還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時， 則能有效降低血糖生成指數， 使血糖值不易升高， 從而創造易於減肥的體內環境。

番茄減肥法確實可以創造奇跡， 隨著現在蔬菜減肥法越來越流行， 常吃番茄可加快新陳代謝， 吃再多的番茄都不必要擔心會發胖，

番茄的本身可促進身體代謝消耗， 脂肪排泄， 所以番茄減肥法還是很實用， 很經濟實惠的。