在日常生活中， 男性朋友在有補腎壯陽需求的時候， 通常會選擇有此功效的中藥泡水飲用， 那麼， 什麼泡水喝可補腎壯陽呢?
1、枸杞
中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽， 也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝， 可加少許蜂蜜調節口味。 需要注意的是， 由於肉蓯蓉能通便， 經常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼， 有滋陰補腎的功效。 因為桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 年老體衰， 久病體虛， 經常吃些桂圓很有補益。 由於桂圓性質溫熱， 一般直接吃較容易上火， 解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。 具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥，
