近日， 一則微博被眾多網友轉發， 微博的內容主要是在臺灣， 一名男子就是因為長時間太用力敲打手機玩遊戲， 沒想到把自己的手指關節上的“軟骨”通通磨光， 手指頭痛得無法彎曲， 醫生說這恐怕會造成永久傷害!那麼， 太用力敲打手機玩遊戲真的會把手指關節上的“軟骨”磨光嗎?
手指關節軟骨一般情況下， 不但光滑， 還有彈性， 能夠最大限度地吸收、緩衝應力作用。 手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織， 厚度為1-2個毫米， 相當薄， 這種在指尖長時間地用力， 負荷會傳遞至關節處，
一旦軟骨磨損殆盡， 就可能出現局部骨刺甚至引發手指變形， 嚴重者如那名臺灣男子一樣， 手指頻繁地對觸屏手機做敲擊動作， 時間久了難免會對手指的關節軟骨造成損傷， 使其對力的吸收作用降低， 關節損傷、退化會進行性加重， 不排除時間久了被“磨光”的可能性。
軟骨呈白色， 覆蓋關節表面來分散關節負荷， 沒有血管分佈， 其營養成分主要靠關節液提供而非血液， 因此， 關節的自身修復和再生的能力就非常差， 一旦損傷其結果多不可逆。
除了頻繁點按觸屏手機會對手指關節造成損害之外,滑觸手機螢幕過多也不利於手指關節健康,容易誘發拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎,這種病現在比較時尚的叫法是“觸屏指”。
我們手部內肌腱的正常屈伸會拉動手指關節活動,肌腱外面有一層腱鞘,它將肌腱包裹在裡面,正常情況下,腱鞘內是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動, 一般使用手機是不會引起“觸屏指”的， 但是， 過分地玩手機， 就可能引起“觸屏指”。
很多觸屏遊戲會使手指的關節反復屈伸,使肌腱在腱鞘內反復摩擦,使腱鞘出現水腫,產生無菌性炎症, 像“切水果”遊戲， 需要手指在手機螢幕上反復快速地滑動， 腱鞘內這個讓肌腱活動的空間就縮小了,肌腱的滑動會受到限制,這時屈伸手指就會出現疼痛感，
預防：減少長時間過度用力的手指動作
現在玩類似遊戲的年輕人比較多， “觸屏一族”發現自己出現手指屈伸不靈或產生輕微疼痛的情況時， 要注意減少重複性高、長時間過度用力的手指動作， 便於恢復。 要注意正確的用指姿勢， 正確姿勢應該是：手指微彎緩衝， 而不是垂直接觸螢幕， 不要太用力， 每隔30分鐘就應按壓放鬆。
一般情況下， 手指活動1個小時後， 就要休息一會;如果工作忙， 手指持續活動時間最長不要超過2個小時。 在使用手機的時候， 要雙手交替使用， 防止單手拇指過度勞累， 比如兩隻手握著手機發短信， 以平衡雙手的壓力。 拇指不要用力按壓鍵盤， 按壓時間不要太久， 平時要儘量避免或減少用手抓取沉重物體。
