經期是每個女人每個月最脆弱的一段時期， 備受姨媽的各種折磨， 不僅要忍受姨媽痛以及其他身體不適， 免疫力還特別低， 飲食方面如果不注意， 對姨媽也是有不良影響。 水果雖好， 但是姨媽特殊期間， 這三種水果還是不要隨便亂吃。
寒涼的水果
經期吃一些寒涼的東西， 我們的身體會承受不了， 比如香蕉， 在經期吃香蕉的話， 則會影響血液的正常流動， 很容易造成血塊， 加大痛經的症狀。 而柿子性寒， 會刺激宮縮。
雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質， 但是由於西瓜屬寒涼食物，
如何簡單地辨別水果的屬性， 一般來講夏天成熟的水果多數寒涼性。
反季節水果
反季節水果不僅營養不及正常生長的水果， 且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物， 因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。
冰鎮的水果
現代人為了追求口感， 往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。 事實上在經期吃了冰鎮的水果， 由於體內溫度直線下降， 因而會刺激到子宮， 繼而引起宮縮。
然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度， 進而引起痛經的症狀，
一般認為女性在經期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。 這是因為酸辣的食物會引起消化障礙， 因而建議最好不要食用。
經期裡我們應該多吃一些溫熱暖宮的東西， 以便我們順利度過這段難熬的時期， 如果實在想吃水果， 桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄等溫性的水果適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。
