女性經期會遇到各種各樣不適的症狀， 痛經嚴重的女性甚至會影響自己的工作和生活， 所以更要注重經期的飲食， 以免吃錯增重痛經程度。
1、經期能吃黑米嗎？（yes）
黑米營養保健價值絕不遜色與大米， 經期的時候女性可以放心的吃黑米， 因為黑米可以有效的幫助女性改善缺鐵性貧血的問題， 所以說尤其是在經期的時候女性很容易失血過多， 所以在這個時候經常吃一些黑米就可以起到緩解的作用。
2、經期能吃黑芝麻嗎？（yes）
黑芝麻含有豐富的維生素E， 可以促進人體性激素的分泌， 提高女性雌性激素，
3、經期能吃黑巧克力嗎？（yes）
對於一般痛經， 吃點巧克力會緩解經前綜合症。 尤其是寒性痛經， 經期吃點巧克力可以活血化瘀， 緩解疼痛焦慮， 是很愉快舒適的。 這也是經驗之談。 但是也不是說， 就可以大吃特吃。 吃多了不僅長肉， 而且會上火的。 但月經期吃巧克力需要適量， 避免肥胖和上火， 建議少量慢食。
引起原發性痛經的原因較多，如子宮過度後傾後屈、子宮發育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰☆禁☆道畸形、處☆禁☆女☆禁☆膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內膜異位症等，性☆禁☆生☆禁☆活和原發性痛經是沒有直接關係的，但是不注意性... [詳細答案]
你好，痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。原發性痛經多多見於青春期少女，未婚及已婚... [詳細答案]
原發性痛經即功能性痛經，是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部。其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛，是年輕女性十分常見的病症，原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。 [詳細答案]
吃黑色的食物皮膚會變黑?這是真的嗎?當然是假的。很多人認為吃譬如醬油等黑色食物皮膚會變黑，這是沒有科學依據的。有些人怕變黑就對黑色食物敬而遠之，最先蒙受冤枉的就是醬油。其實大可不必有這樣的疑慮，並沒... [詳細答案]
一般月經期無特殊症狀。有些婦女可有下腹及腰骶部沉重下墜感覺，個別可有膀胱刺激症狀如尿頻，輕度神經系統不穩定症狀如頭痛、失眠、精神抑制、易於激動，腸胃功能紊亂如噁心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血等現... [詳細答案]
