中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症， 其病情雖較繁雜， 主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷等症狀。 以下6種食物幫您補脾。
1、甘薯：甘薯又被稱作“紅薯”， 屬於性平味甘的食物。 常吃能夠健脾益胃， 治療和改善疳積瘦弱， 腹脹瀉痢等身體不適症狀。
2、薏苡仁：味甘淡， 屬性微寒。 具有利水滲濕和止瀉的作用。 對於腹瀉、食欲下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米：又被稱為“大米”。 性平味甘， 對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。 可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
4、小麥：小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。
5、芝麻油：芝麻油性涼味甘， 能夠潤滑腸道、預防大便幹結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。
6、糯米：糯米又被稱作“江米”， 性質溫和， 味甘， 適合脾虛胃寒的人食用。 具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
