食療：多吃芡實和蓮子
盆腔炎患者平時應多吃易消化的食物， 如瘦肉、雞蛋、各種新鮮蔬菜， 及有健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實、薏米等。 夏天可喝西瓜汁或綠豆湯， 少吃辛辣、煎炸、燥熱、刺激的食物， 尤其是蝦、蟹等海腥食物。
1.“茨實蓮子羹”健脾化濕止帶
做法：茨實15克， 蓮子15克， 冰糖、芡粉適量。 將洗淨的茨實、蓮子放入鍋內， 加水適量， 煮至蓮子爛熟， 加入少許冰糖溶化， 調芡， 即可食用。
2.“熟地核桃糯米粥” 補腎止帶
做法： 熟地15克， 核桃肉15克， 糯米50克。 洗淨糯米後與熟地、核桃肉一起同放入鍋內， 加水適量， 用文火煮爛，
3.“蓮子銀杏淮山湯”防脾虛帶下
做法： 蓮子肉（去心）30克， 銀杏15克， 淮山15克。 上品洗淨加清水適量慢火煲一小時， 飲湯食渣。
預防：試試盆腔操
第一式：左右壓膝：取床上坐位， 並腿屈膝， 兩手按於膝上， 左手向外壓膝， 還原後， 右手重複上述動作。
第二式：伸臂轉體：取床上坐位， 兩腿伸直， 兩足分開與肩同寬， 兩手平放於臀旁， 上體左轉， 左手由後向前擺， 左手觸足尖， 眼跟手轉， 還原後， 右手重複上述動作。
第三式：屈膝轉腰：取仰臥位， 兩手交叉枕於頭下， 左腿屈膝， 左足置於右膝旁， 腰及左腿向右轉， 左膝向下壓， 還原後， 右腿重複上述動作。
第四式：仰臥蹬腿：取仰臥位， 左腿上提， 屈膝成90度， 左足上蹬， 兩腿夾角成60度， 後緩慢還原，
第五式：伸臂拍足：取仰臥位， 兩臂上舉置於頭頂， 左腿抬高， 右手拍左腳背， 緩慢還原後， 右腳及左手重複上述動作。
第六式：側臥蹬腿：取仰臥位， 左腿屈膝抬高， 左足置於右膝旁， 腰及左腿向右轉， 左足向斜前方蹬腿， 緩慢還原後， 右腿重複上述動作。 蹬腿時， 兩腿夾角成45度。
第七式：交替屈膝：取仰臥位， 兩腿併攏上抬， 兩膝微屈， 左腿伸直， 右腿屈膝上抬， 左右交替， 兩腿輪換如踩單車樣， 兩腿離床， 動作緩慢。
第八式：屈膝松腿：取仰臥位， 兩腿伸直， 曲左膝80～90度後， 緩慢還原， 曲右膝， 重複上述動作。
專家點評：慢性盆腔炎多因房事不節制、不注意經、產期調攝以及個人衛生習慣不良所致。 患者表現為氣滯血淤、火毒濕熱。 注意個人防範與保健是治療或鞏固治療本病的關鍵。
