我們都希望自己的肌膚白裡透紅, 但是如果氣血不足可能就會沒有光澤, 我們的頭髮、眼睛等在氣血不足的時候都會很直觀的表現出身體的氣血情況, 那麼身體氣血不足是什麼樣的表現呢?下面帶大家一起瞭解下吧。
氣血不足的表現有哪些
看皮膚
皮膚白裡透著粉紅, 有光澤、彈性, 無皺紋、斑, 代表氣血充足。 反之, 皮膚粗糙, 沒光澤, 發暗、黃、白、青、紅, 長斑, 都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足, 頭髮乾枯、掉發, 頭髮發黃、發白、分叉, 都是氣血不足的表現。
看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,
摸手
摸手的溫度, 假如手一年四季都是暖和的, 代表人氣血充足, 假如手心偏熱、出汗或者手冰冷, 都是氣血不足。
看手指
看手指的指腹, 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的, 則代表氣血不足, 而手指指腹飽滿, 肉多有彈性, 則說明氣血充足。
看耳朵
耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿, 如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多, 就表示氣血不足了。
看牙齦
看牙齦, 牙齦萎縮代表氣血不足,
氣血不足吃什麼中藥
人參
人參味甘、微苦, 性平。 歸脾、肺、心經。 人參裡面含有含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等營養物質。 其中糖類、膽鹼、煙酸可以大補元氣, 補脾益肺, 甯神益智, 生津止渴, 還能加強大腦皮層的興奮過程, 同時也能加強抑制過程, 提高腦力勞動的工作效率。
桂圓肉
桂圓肉即龍眼肉, 味甘, 性溫, 歸心、腎、肝、脾經。 具有補心脾、益氣血、安心神的功效。 主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等症。
芪
黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫, 適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。
當歸
當歸味甘、微辛, 性溫。 人心、肝、脾經。 當歸含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸, p-穀舀醇等。 有補血和血, 調經止痛, 潤燥滑腸的功效。 具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。 常用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。
紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等, 有維生素丸的美稱, 有較強的抑愛、抗過敏作用。