卵巢保健， 女性到了更年期後， 月經的停止就標誌著身體走向衰老。 能否延緩更年期的到來， 也就是能否延長青春的關鍵。 通過卵巢保養激發自身的雌激素， 而不是藥物性的雌激素， 可使機體抗衰老能力增強， 從而維持正常的生理所需， 延緩衰老。
生活習慣
1、常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積， 因為酸化的體液環境， 是正常細胞癌變的肥沃土壤， 調整體液酸堿平衡， 是預防癌症的有效途徑。
2、戒煙限酒， 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。
3、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合，
4、加強體育鍛煉， 增強體質。 生活要規律， 生活習慣。
還有很多女性在接近絕經時， 希望醫生通過藥物來延緩更年期到來。 這也是不現實的。 因為女性月經週期是受下丘腦-垂體-卵巢內分泌軸制約的， 月經是否規律反映了這個內分泌軸的功能是否正常。 其中哪一個器官的分泌功能出現問題都會影響其他器官的分泌功能。 從這個角度來說， 只對卵巢進行按摩是無法改善其他內分泌器官的功能的， 也達不到所謂啟動卵巢分泌功能和延緩卵巢早衰的作用。
