冬季應多吃酸味食物，健康常在！

蜂蜜水="text-indent:2em;"> 冬天吃酸味食物有什麼好處?冬天應該是最需要注重養生保健的一個季節， 而想要把這一個工作做好， 那麼最重要的一個方法就是關注自己的日常健康飲食選擇， 比如在冬季的時候想要更好的保證健康， 應該多吃一些酸性食物。

番茄

番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄， 其中含有的食物纖維不為人體消化吸收， 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。

對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。

檸檬

檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。

食法推薦：

每天早上起床， 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水

蜂蜜2勺， 檸檬1-2片， 水最好超過500ml， 切忌， 不能用開水， 溫水最好。 堅持那麼1個星期， 你會發現， 排便正常， 皮膚變得白嫩， 體重大概會輕2斤以上/周， 穀類及蛋白質最好堅持每天攝入， 否則可能出現身上沒胸減得快。

檸檬蜂蜜酒

取鮮檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用， 既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。

很多人對於這一個飲食常識問題都不太注重，

但是酸性食物確實在一定程度上可以更好的保證身體健康， 而酸性食物對維持你的身材也有很大的幫助， 這樣在來年春夏到來時就不需要擔心臃腫身材的問題。