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冬季多吃5種水果有益肝臟健康
冬季多吃5種水果有益肝臟健康 1、香蕉： 香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖...
2016-12-23 -
陽虛體質冬季多吃這6種食物
陽虛體質冬季多吃這6種食物 一、羊肉 營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1.維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 食用搭配：人參羊肉湯、羊...
2016-12-01 -
冬季多吃這兩種食物補維D
核心提示：食物是補充維生素D的重要途徑，其中魚和菌類維生素D含量豐富，冬季可多吃。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾號 39健康...
2017-02-23 -
冬季多吃黑色食物強腎 男性注意3大飲食惡習
冬季是進補、調養身體的季節，不止老人和女性，身為“男子漢”的男性同樣必不可少。那麼，就飲食上來說，冬季男性該如何養生呢？需要注意是的是，男性飲食除了必要的調養外，還需要摒棄一些有損健康的飲食惡習...
2017-01-16 -
板栗食療效果好 冬季多吃補腎又養生
冬季巧吃板栗補腎又養生1栗子粥組成：栗子20克，粳米50克。做法：將栗子去殼，搗碎，和粳米加水同煮粥。功效：養胃健脾，補腎強筋。2紅燒栗子雞翅材料：雞翅、栗子做法：生栗子洗淨切十字花刀。燒一鍋開水煮...
2015-01-14 -
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“紅色食物”。 所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一...
2017-01-18 -
冬季多吃菠菜可預防感冒 孩子預防感冒的食物
天氣寒冷且乾燥，是感冒的高發季，感冒雖不算什麼大病，但不注意防治可能引發其他多種疾病。那麼小孩子在冬季要如何防治感冒呢？食物1：菌藻類食物日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微...
2016-01-21 -
冬季多吃酸性食物竟可防靜電
冬季，靜電無處不在。晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到劈啪的聲響；見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛；早上起來梳頭時，頭髮會經常“飄”起來，為了防止靜電的發生，室內要保持一定的濕...
2016-02-02 -
冬季多吃潤燥降火的食物
冬季天氣乾燥，容易出現上火的症狀。因此，在日常飲食上應該要多注意一些，多吃一下可以預防上火的食物。在這裡，不如就和天天養生小編來一起瞭解瞭解哪些食物可以幫助我們在冬天預防上火吧。 冬天防上火吃什...
2016-01-20 -
海帶含鈣高 冬季多吃海帶預防手腳冰冷
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可...
2012-09-28 -
冬季多吃銀耳 止咳又化痰
銀耳 潤燥止咳方：用於肺陰不足或放療而致乾咳、氣短、消瘦、五心煩熱、便秘尿黃等。 制法：糯米30克，銀耳30克（水發），雪梨50克（切塊後下）。 滋陰養心方：用於氣陰兩虛引起的心慌氣短、失眠...
2015-11-11 -
冬季多吃4種滋補水果
季節變換，大自然總會給人們不少驚喜。例如各式各樣的時令水果上市，給人們養生提供不少好選擇。那麼，處於初冬時期，吃哪些水果 山楂開胃消食 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的...
2015-11-10 -
冬季多吃牛肉的五大好處
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 ...
2012-09-29 -
冬季多吃橘子能否預防冠心病
冬季是高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病的高發季節，冠心病是很常見的心臟病，日常要注意預防心血管疾病，專家表示，冬季吃橘子的好處很多，能夠很好的預防心血管疾病能夠，降低膽固醇、降血壓，預防冠心病...
2014-07-01 -
冬季多吃滋補食物讓你速變白
現代人生活壓力大，又經常加班熬夜，再加上不合理的飲食習慣等等，那很多的女性朋友早早就變成黃臉婆，出現這種情況我們該怎麼做？如果更好的保養我們的皮膚呢？女性在這個乾燥的冬季該吃些什麼？如何讓女性朋友...
2013-12-22 -
冬季多吃這幾種蔬菜吃出白皮膚
說到美容，肯定是每個女性的話題，很多人首先想到的就是買好的護膚品，做好的面膜，去好的美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手! 豌豆 ...
2015-01-23 -
冬季吃紅色食物溫補氣血 冬季多吃有“色”食物
冬季養生的小常識你知道多少？天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。可對注重養生保健的人來說，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“有色食物”。冬季養生多吃紅色食物紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的...
2013-12-24 -
冬季多吃主食才能保暖，吃酸辣藕丁下飯！
冬季吃膩了大魚大肉感到食欲不振？但是不吃飯又覺得身體暖不起來？或者你需要一道打開食欲的下飯菜！今天為您推薦的是一道清爽美味的酸辣藕丁，不妨來一起大快朵頤吧！ 酸辣藕丁 食材：藕2節，朝天椒...
2016-02-19 -
女人冬季多吃酸 提高抵抗力防感冒
冬季氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。健康專家指出，女人冬季平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。 研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就...
2013-01-24 -
冬季多吃酸性食物有效避免靜電！
每到冬季的時候，很多人都是身上帶著靜電的，所以有的時候總是會有觸電的感覺，其實你知道要是想治療靜電在飲食上就是可以改善的，下面我們就給大家說說冬季如何從飲食上避免靜電吧。 多吃酸性食物可防...
2015-12-14
