1、桂圓紅棗茶
桂圓肉、紅棗、冰糖。 先將紅棗清洗一下， 放到已注水的鍋子或茶壺中， 用中火煮個十幾分種， 然後可以用筷子輕戳紅棗， 確定已經煮軟了， 再加入桂圓肉和冰糖就可以了， 糖化關火。
在生理期的時候， 可以當作飲料喝， 熱熱的茶， 可以減緩痛經的疼痛程度。
2、紅花檀香茶
由紅花5克， 檀香5克， 綠茶1克， 赤砂糖5克組成。 凡月經量少， 小腹脹痛， 經色紫暗有塊者， 可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮， 加入赤砂糖後飲服， 每日1-2劑， 連服3-5天， 全方性味偏于甘溫， 具有顯顯的活血化瘀止痛作用。
3、月季紅糖茶
由月季花10克，
4、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水。 先將材料放入滾水中， 小火煮10至20分鐘， 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中， 沖熱水燜30分鐘。
紅糖含有大量維生素、礦物質， 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢， 經血排得更乾淨， 香附能調經止痛， 對生理期的調理有不錯的功效。
5、紅棗酒釀茶
紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水。 把所有的材料放入滾水中， 小火煮5分鐘， 再加入紅糖。 可以改善氣色， 讓臉色紅潤亮起來。
6、決明子茶
決明子3錢， 將決明子放入1000CC滾水中，
7、木瓜玫瑰茶
木瓜300克， 鮮奶1瓶， 玫瑰花3朵， 白砂糖適量， 薑汁數滴。 將木瓜去皮去核， 切細塊， 然後放入果汁攪拌機中， 榨成汁倒出， 再加入鮮奶， 玫瑰花， 白砂糖， 薑汁即可。
木瓜玫瑰茶可以增加皮膚的彈性， 平衡皮膚的酸鹼度， 防止皺紋， 養陰潤肺， 對女人胸部發育不良者有良效， 是女性養生必不可少的絕佳茶飲！
8、黑糖薑片茶
黑糖、薑片。 這種薑片比較建議用煮的， 不過放心， 並不需要煮很久的時間， 也不用放很多不同的材料， 只要先將老姜片切成片或是拍打一下， 丟入已注水的鍋中， 中火煮個幾分種， 等到水開了， 就可以將黑糖倒入。
9、金銀玫瑰茶
金銀花1克， 玫瑰花3朵， 麥門冬2克， 山楂2克， 混合後用沸水沖泡15分鐘即可。 金銀玫瑰茶理氣解郁， 滋陰清熱。 適用于肝鬱虛火上升， 臉色枯黃， 皮膚乾燥者。 長期服用， 效果顯著， 對女性養生極好。
10、香附烏藥茶
由香附10克， 烏藥10克， 延胡索10克， 肉桂3克組成。 凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素， 引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿， 或時感小腹陰冷， 待熱則舒者， 可取上藥研碎成末， 以沸水沖泡代茶， 每日2劑， 連服3-5天。 本茶方溫經理氣止痛作用較強。
11、當歸川芎茶
由當歸60克， 川芎10克， 益母草45克組成。 凡經行腹痛， 月經量少而不暢者， 可取上藥研碎後， 以沸水沖泡或加水稍煎煮， 代茶頻飲， 每日1劑， 連服5天。 當歸是女性養生必不可少的藥材，
總之， 應付痛經是女人養生中不可避免的問題， 喝茶既可以促進經期血循環， 還可以加快汙血的排泄， 希望以上的介紹對您有用。
