作為一個女性， 健康永遠要放在第一位， 真正的健康與飲食有著密切的關係， 下面的幾道食物都有滋養功效， 我們來一起學習吧！
柴胡調經粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g， 粳米100 g， 紅糖少許。
制法：四味中藥入藥罐， 加水煎汁去藥渣， 加入粳米和紅糖， 煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理氣活經血。
枸杞養肝湯
原料：羊肝150 g， 枸杞15 g。
制法：羊肝洗淨切成片， 連同枸杞入鍋中， 加水煮至肝熟透。
功效：補肝養血益腎陰。
茯苓附子羊肉湯
原料：茯苓、附子、生薑各10 g， 白術7 g， 羊肉150 g， 精鹽少許。
制法：茯苓附子和白術， 紗布包好作備用， 羊肉切塊薑切片。
功效：健脾利水溫腎陽。
枸杞煮雞蛋
原料：枸杞15 g， 雞蛋1只。
制法：雞蛋枸杞先洗淨， 一同入鍋加水煮， 雞蛋熟後去外殼， 再入藥汁煮幾分。
功效：平補肝腎和陰陽。
柴胡陳皮湯
原料：柴胡、郁金、陳皮各10 g， 白糖少許。
制法：三味中藥同入鍋， 加水煎汁去藥渣， 調入白糖代茶飲。
功效：疏肝理氣活經血。
說明：因存在個體差異， 故食方請在醫生指導下選擇使用。
蓮茅糯米粥
原料：旱蓮草、白茅根各10 g， 糯米100 g。
制法：兩味中藥加清水， 煎至湯濃去掉渣， 放入糯米小火煮， 煮至粥熟即可食。
功效：滋陰益腎可止血， 適用于陰虛血熱型月經過多。
