豆製品是很對人最愛, 這類食物含有的蛋白質、維生素、其他微量元素都是比較多, 對這樣食物選擇的時候, 都是可以放心進行, 它對人體健康都是沒有任何的損害, 但是要注意的是, 在對這些食物吃的時候, 都是要適量進行, 那豆奶是豆製品其中一種, 豆奶的好處是什麼呢?
很多人對豆奶的好處並不是很瞭解, 而且在對它選擇的時候, 也都不知道它具有什麼樣的營養價值, 在選擇的時候, 都不知道該怎麼吃才好, 怎麼吃對人體健康有幫助。
豆奶的好處:
豆奶的主要營養成分是植物蛋白(大豆蛋白),
豆奶中還有皂角苷, 能夠促進脂肪代謝;其中的大豆卵磷脂同樣可以促進新陳代謝。
雖然豆奶的好處多多, 但是嬰幼兒不宜直接喝豆奶, 因為豆奶不能滿足嬰幼兒的特殊營養需求, 且無法被嬰兒正常消化吸收, 和鮮奶一樣都不能直接給嬰幼兒食用。
c選擇它, 對成長上也是有著很大作用, 但是要注意的是, 在給寶寶選擇豆奶的時候, 不要添加其他的食物, 這樣會造成豆奶營養流失, 這點要注意。