老陳的“網聊”之樂

 

如果老年人能像老陳那樣上上網聊聊天， 多結交一些朋友， 也不失為一種積極的養生方法。 老年人上網聊天， 追溯往事， 暢談今生， 平時不能夠傾訴的喜怒哀樂， 可對網友一吐為快， 能夠消除孤獨感、空虛感， 治療焦慮症、抑鬱症， 抵禦不良情緒， 增強自信， 開拓視野， 開闊胸懷。 同時在鍵盤上打字， 動手動腦， 能夠保持大腦活力， 延緩和抑制大腦衰老， 預防老年癡呆， 使老年人更加健康長壽。 但老年人上網聊天不能沉湎其中。 老年人基礎代謝較低， 活動量較少， 因此聊天時間不可太久， 每隔一定時間， 要休息休息，

活動活動肢體。 不可“熬夜”， 保證充足睡眠， 並留出一定的時間進行體育鍛煉。 還要注意多補充些高蛋白質和富含維生素的食品， 適當飲用一些綠茶。 同時還應該看到網路世界虛擬的一面， 不可把所有希望都寄託在上面。

後來老陳受兒子的影響， 沒事的時候也打開家裡的電腦上網解解悶。 開始只是看看新聞， 後來出於好奇進入聊天室看看。 時間久了， 就學別人起了個“老頑童”的網名， 找幾個年輕人隨便聊幾句， 或者在留言板上發幾個帖子。 為了學打字， 平時不常用的拼音也撿了起來， 現在一分鐘也能打30多個字了。 他找到了一家老年網站， 專門找同齡人聊天。 從此一發不可收拾， 短短一年時間， 老陳就在網上結交了不少中老年網友。

他定期還要和網友們聚上一聚， 有時還結伴外出旅遊或組織一些社會活動。 自此， 老陳的空虛無聊感一掃而光， 代之而起的是快樂、開朗、充實、自信、老有所樂、老有所為的良好心態。

人生的各個階段都應該是絢麗多姿的， 我們希望老年朋友們的晚年生活依然熠熠生輝、璀璨奪目。