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吃什麼讓寶寶遠離感冒

寶寶如果在4個月大左右, 開始進食輔食了, 那麼爸爸媽媽可以從飲食上著手預防感冒工作哦。 寶寶吃得開心吃得健康, 爸媽心裡放心笑得開心!

1、多吃鹼性食物

身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖, 這也意味著如果身體能保持在鹼性環境, 感冒病毒就無可乘之機, 所以多吃鹼性食物, 從而改變身體的內環境, 是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物:蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。

2、多吃富含維生素a 的食物

維生素a 能夠穩定人體上皮細胞膜, 增強人體免疫系統功能。 當維生素a 缺乏時,

各種抗病細胞的能力也隨著下降, 呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱, 一旦受到病毒、細菌的侵襲, 就容易發生呼吸道感染。

富含食物:牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等 

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