常吃燕麥可預防小兒便秘

嬰幼兒便秘是一種較常見的症狀， 一般類型的便秘， 經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒。 常食燕麥也可以預防小兒便秘。

燕麥是一種理想的兒童食品， 在美國《時代》雜誌評出的十大健康食品中， 燕麥名列第五。 優質燕麥粉含有蛋白質為15.6%及幼兒生長發育的多種必需的氨基酸小兒生長尤其需要的鐵、鋅等微量元素的含量也特別豐富， B族維生素的含量也居各種穀類糧食之首， 能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量的B族維生素。

此外， 因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維——可溶性纖維和非可溶性纖維：可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，

家長們經常給寶寶做一些可口的含燕麥食品， 不但對健康有好處， 同時也可以預防小兒便秘。