優酪乳中富含有利於減肥的鈣和蛋白質， 而且能夠加快胃腸蠕動， 促進消化吸收， 潤腸通便， 是不可多得的減肥食物。 不過， 優酪乳減肥不是隨便就能實現的。 只有將優酪乳與其他減肥食物靈活搭配， 才真的可以看到瘦身效果！有的人喜歡睡前喝牛奶， 也有人喜歡在睡前喝優酪乳， 那麼你知道在睡前喝優酪乳會不會發胖呢， 下面就為大家介紹一下吧。
早上一杯牛奶,晚上一杯優酪乳是最為理想的。 但是有些人特別喜愛優酪乳,往往在餐後大量喝優酪乳,可能造成體重增加。 這是由於優酪乳本身也含有一定熱量,飯後喝優酪乳就即是額外攝進這些熱量,導致體重上升。
許多人整天嚷嚷減肥， 減肥計畫也做了無數次， 可是幾乎每次的減肥計畫都沒能堅持到瘦身效果出現。 其實減肥計畫不一定要系統， 但是一定要簡單， 別對自己要求太高， 這樣你才能堅持， 瘦身減肥效果也才能看的見。
優酪乳熱控減肥的原理
20世紀初的醫學研究證實,優酪乳中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的重要原因,從而使乳酸菌名聲大噪。 近年來,優酪乳已經成為日常最受歡迎的食用品進進我們的餐單,但仍有很多人不知道優酪乳神奇的熱控減肥功效。
優酪乳所含的乳酸菌有助於增加食用品的營養價值,建立腸胃正常的細菌生態,增強免疫力,預防慢性病的發生。
上面所描述的就是睡前喝優酪乳會胖嗎， 相信對大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 優酪乳適宜皮膚乾燥之人食用， 也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶， 可使皮膚滋潤、細膩、有光澤；酸過多之人， 則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝優酪乳。
