說到減肥， 在當今這個社會可以說是每個愛美女性談論的話題， 現在不光是體重超標的朋友想要減肥， 就連為了保持身材生怕胖起來的朋友也要減肥， 所以說減肥很流行。 為了減肥有的人甚至節食， 只為了掉下那可憐的一點肉， 所以有的朋友很困惑， 為什麼都快做到不吃不喝了， 怎麼肉也掉不下去呢?這就說明要科學減肥。 那麼減肥期間適合吃的水果有哪些呢?下面就給大家介紹一下。
1番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養，
2蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的， 但能夠成功的人少之又少。 方法是三日內只食蘋果， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便， 不限數量， 如是者三日可減3至5公斤。 注意：要注意隔7日才可食第2次， 每次亦不能食超過3日， 否則隨時會營養不良， 甚至厭食症。 3日後要食粥或菜， 等身體適應了至才可開始正常飲食!
3香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜，
4葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐， 熱量當然低。 假使其他餐的熱量也控制得宜， 一段時間下來自然會瘦下， 只因為空腹可能受不了酸度， 引發的腸胃疼痛。 葡萄柚因體積較大， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來， 熱量可就不見得低， 如果大量吃， 對健康也不是太好。
以上介紹的四種水果是適合減肥吃的水果， 但是一定要遵循上面說的注意方法哦!腸胃不適的朋友也要儘量少食用一些，
