很多青少年女性都會出現月經不調的現象， 多數是正常的。 但是對於婚後想懷孕的女性來說， 長期的月經不調是會影響懷孕的。
正常的月經週期是28-35天， 經期3-7天， 經色正紅、經量適中， 沒有異常血塊、腹痛腰酸等。 如果經常出現經期提前或推後、經期縮短或延長、經量過多或過少等症狀， 都屬月經不調。 月經不調是不孕的早期信號， 臨床上很多不孕患者都有月經不調的症狀。 原因有以下幾點：
月經不調會影響正常的排卵
月經不調直接影響女性的正常排卵， 其中以無排卵型月經最常見， 因為無排卵，
對付月經不調不妨吃這些食物
豬皮凍膠
原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。
做法：先將豬皮切碎之後， 加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。 然後加入白糖、黃酒攪拌即可。
此方中豬皮富含膠原蛋白， 而且具有滋陰養肝之功效， 特別適合月經不調、偶感腰腿酸痛的女性經常食用。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生薑適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨， 生薑切成片， 同粳米、羊肉一起熬粥， 粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。
此方具有調經養血、止痛之功效， 尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。
益母草炒薺菜
原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。
做法：先將益母草、鮮薺菜洗乾淨， 然後將油鍋燒熱， 放入益母草、薺菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、調經之功效， 特別是對產後月經不調、惡露不止者具有良好的功效。 而薺菜中含有豐富的薺菜酸， 其具有減少凝血時間， 縮短出血時間等作用。 因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效， 特別適用於對血淤型月經過多者。
薏米山藥粥
原料：生薏苡仁100克、山藥100克、大米100克、龍眼肉15克。
做法：薏米洗淨浸泡2小時， 大米洗淨與薏米一同煮粥， 待薏米煮軟後加入去皮山藥片和龍眼肉煮熟即可食用。
此方具有健脾益氣之功效， 女性可在月經期間食用， 有助於恢復血氣。
