月經不調， 很多的女性朋友往往會忽視， 當真的影響身體健康了再去重視， 就已經晚了， 那麼很多女性就會問， 到底導致月經不調的原因是什麼呢？會有哪些危害？
導致月經不調的原因分析
一、貪涼
女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
二、壓力
正值生育年齡的女性， 如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳， 會抑制下丘腦垂體的功能， 是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經就會開始紊亂。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後，
四、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波， 于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響， 導致內分泌紊亂， 月經失調。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素， 對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。 因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力， 導致了機體功能障礙。
調理月經有兩個有效食療方
四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘， 能補五臟， 益氣養血， 其所含的黑色素入藥後能使人體內紅血球和血色素增生，
原材料：烏骨雞半隻， 熟地15克， 當歸10克， 白芍10克， 川芎5克， 生薑3片， 鹽適量。
做法：1、當歸， 川芎， 白芍， 熟地洗淨， 分別切成薄片， 放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中， 加水約5小碗， 大火煮沸後， 撈去浮末， 再加入薑片， 轉至小火， 燉至雞肉和骨骼軟爛， 調味並撈棄藥包， 薑片。
3、依個人喜好加調味料。
在經前7天佐餐食用， 當歸， 川芎都有活血的功效， 經量過多的女性在經期不宜食用哦。
靈芝豬肝
功效：肝中鐵質豐富， 是補血食品中最常用的食物， 食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能， 本食療方適用於血虛所致月經延後，
原材料：豬肝250克， 靈芝10克。 幹黑木耳5克， 青菜100克。
做法：1、將豬肝洗淨， 切成薄片， 黑木耳用冷水泡發， 擇洗乾淨， 撕成小朵狀， 青菜擇洗乾淨， 切段， 備用。
2、將靈芝挑選好， 洗淨， 晾乾後切成片或切碎， 放入砂鍋， 加水濃煎40分鐘， 用潔淨紗布過濾， 去渣， 留汁備用。
3、將豬肝片放在大碗中， 加鹽， 白糖， 料酒各適量， 拌勻， 再加適量清水和太白粉漿勻， 然後加少量植物油拌一下。
4、另一個碗內用醬油， 醋， 白糖， 太白粉， 料酒， 蔥花， 薑末， 味精， 鮮湯兌成芡汁， 待用。
5、炒鍋置火， 加植物油燒至八成熟， 下入豬肝片及木耳， 急火翻炒， 待豬肝完全散開， 加入靈芝濃汁及嫩青菜， 翻炒片刻。
6、再把兌好的湯芡汁攪勻後倒入， 待湯芡汁燒開， 呈稀稠黏羹時，
豬肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘， 然後放在水中浸泡30分鐘， 以除去豬肝內的有害物質， 豬肝烹調時間不能太短， 至少應該在急火中炒5分鐘以上。
