很多寶媽再給自己的寶寶弄食物吃的時候會很頭疼不知道應該吃些什麼， 其實再餵食寶寶的時候儘量做一些流食和不用嚼的食物吃， 這樣的話小花會很快而且也容易被吸收， 開始可以少喂一點慢慢的在開始增加食量， 不能喂太稠要稀度適宜， 這樣的才是和寶寶食用， 可以來回換著給寶寶吃輔食。
寶寶年紀小需要補充的營養很多， 比如一些維生素和一些鈣質都是很重要的， 所以可以從這方面入手做一些輔食， 可以燉點骨頭湯用湯來喂碎麵條， 不僅主食吃了還補鈣了， 所以寶寶的輔食是需要很精細的。
原料：土豆
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。
原料：蘋果
做法：將蘋果洗淨帶皮放碗內入鍋蒸熟， 待溫涼食用。 具有止瀉功效， 是腹瀉寶寶的極佳美食。
原料：新鮮豬肉
做法：將肉整塊煮爛， 取出剁爛成末。 將適量肉末加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用。
原料：豆腐， 松仁， 鹽少許
做法：將豆腐劃成片， 撒上少許鹽上鍋蒸熟。 松仁洗淨用微波爐烤至變黃， 用到拍碎， 撒在豆腐上。
原料：番茄半個， 蘋果半個
做法：
將番茄洗淨， 用開水燙後剝皮， 用榨汁機或消毒紗布把汁擠出。
蘋果削皮蒸熟或直接榨汁， 取1～2湯匙兌入番茄汁中。
功效：新鮮番茄中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。
原料：胡蘿蔔1小段，
原料：糯米， 紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量。
做法：將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
每天換著花樣的給寶寶餵食輔食這樣寶寶才不會吃膩， 要觀察吃了這些食物的反應沒有的寶寶可能不是太喜歡有的食物味道， 這些都需要寶媽觀察的， 可以制定個食譜每天需要吃什麼都規定好， 怎麼做， 這樣的話寶寶的食用範圍廣接受新事物的機會也就多了。
