山楂是十分常見的一種食物， 具有消除油膩， 降血壓的效果。 受到很多減肥人士的愛好。 但是由於山楂生吃的時候如果大量食用的話會過於酸， 對胃部也不是很好。 所以， 很多想要減肥的人士不知道該怎麼去吃山楂來進行減肥。 其實用山楂減肥是比較健康的選擇， 所以下面就給大家介紹一下相關的減肥食譜。
山楂營養豐富， 含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 最讓人驚喜的是， 山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，
下麵為你推薦7款山楂減肥秘方， 塑造苗條的身材：
1.山楂湯
材料：山楂500克， 冰糖100克。
做法：洗淨山楂， 去籽， 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖， 飲湯。
2.山楂茶
材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。
做法：將以上的材料， 一起研成細末， 分為10包。 用開水每日沖一包喝。
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
4.山楂橘皮飲
材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末， 用開水來沖泡， 1日喝完。
5.山楂瓜皮茶
材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，
6.山楂雙耳湯
原料：銀耳10克、黑木耳10克， 山楂20克， 冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗淨， 和山楂一起放入砂鍋中， 加入500克清水。 用中火煮20分鐘， 加入冰糖即可。
以上的就是關於山楂的幾種飲品。 山楂搭配一些類似於銀菊， 銀耳等去火排毒的食物來做飲品會增大減肥的功效。 同時， 這種飲品合起來不會有果酸的感覺。 所以， 朋友們可以試試相關的製作方法， 在減肥的同時還能享受好喝的飲品， 何樂而不為呢。
