頭髮和人一樣， 也有其生長規律。 在大部分換季之交， 毛髮往往會掉落， 並在接下來的季節重新開始生長。 如果不是長期大量掉發， 不需要太過緊張， 但經常大把大把地掉落， 那麼就要警惕了。
越來越高的工業化程度、日益加快的生活節奏在某種程度上加速了脫髮這一問題的嚴重性。 無規律的生活、刺激性食物過多攝入、用腦過度……這些生活習慣都可能誘使雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足， 加重脫髮或使其提早發生， 連剛剛脫離青春期的年輕人也開始出現脫髮問題。
遠離脫髮不能頻繁燙染頭髮
節食：節食使頭髮缺乏充足的營養補給， 頭髮如果缺少鐵的攝入， 便會枯黃無光澤， 最後的結果必然導致大量脫髮。 因此， 要均衡飲食結構， 不要盲目節食減肥。
染燙過頻：頻繁的燙髮、漂染會對頭髮造成損害以致脫髮。 因此， 不可染髮過頻或濫用多種染髮劑。
髮型影響：紮過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮， 或者將頭髮束得緊緊的， 時間長了就會損害發根造成脫髮。
疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變， 都可引起脫髮。
多吃滋陰潤肺食物防脫髮
防止脫髮， 除了在生活工作中不要給自己太大壓力外， 飲食上還得禁煙禁酒。 這是因為頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。
據介紹， 鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，
溫馨提示：如果一早上起來梳頭就能掉五六十根頭髮， 或者在洗頭的時候經過輕微拉扯就能扯下10根左右的頭髮， 就屬於比較嚴重的脫髮了， 此時應該在醫生的指導下， 適當地進行一些藥物治療。
