如今越來越多的女性走上職場, 更成為電腦一族, 甚至每天有8個小時以上坐在電腦前面, 而這些女性由於工作壓力較大, 作息不規律等原因, 也成為了月經不調的一大人群。
電腦一族長期坐在電腦前, 眼睛盯著顯示幕, 長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。 如果肝氣不舒, 人的周身氣血運行便會紊亂, 出現高血壓、消化系統紊亂等疾病, 婦女還會出現月經不調的症狀。 因此, 電腦一族的女性朋友預防或調理月經不調, 不妨從養肝開始。
推薦食物:豬肝綠豆粥
效果:此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,
配料和用法:新鮮豬肝100克, 綠豆60克, 大米100克, 食鹽、味精各適量。 先將綠豆、大米洗淨同煮, 大火煮沸後再改用小火慢熬, 煮至八成熟之後, 再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮, 熟後再加調味品。