月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中， 很多人都曾經患過月經失調。 出現月經失調， 多數人會到醫院就診， 從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。
其實， 很多月經失調並非由疾病引起， 而是由不良生活習慣引起的。 長期心情不好、壓力大， 乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經失調的誘因。 如果你也有痛經的狀況發生， 那麼現在就來看看導致你痛經的原因是什麼吧， 對症下藥才有效哦。
1、作息時間不規律：白領工作忙碌， 生活作息日夜顛倒， 勞累過度是時有發生的事情。 這都是導致月經不調的重要原因。
2、飲食習慣差：白領工作壓力大， 過度思慮， 加上生育越來越遲， 沒時間好好吃飯， 盲目節食減肥、喜愛重口味等， 這些都是月經失調的罪魁禍首。
3工作壓力大：長期超負荷的工作， 會使女性的神經一直處在一個緊張環境， 會導致女性對疼痛過分敏感。
4、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺， 但凡每次激動生氣， 都會覺得心悶氣短， 呼吸困難等。 原因是， 人一但發脾氣， 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素能在一秒中殺死一頭牛， 它不僅能引起人體血液加快， 還能改變體內某些正常的機制， 讓你痛上加痛！
5、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中，
6、穿著“靚麗”：雖然進入冬季， 但不少女孩子仍穿得很單薄， 為貪靚“要風度不要溫度”。 但慢慢地就發現， 月經不再按時來臨了， 有時一個多月或是兩個月來一次， 量也比以前少了許多， 而且伴隨嚴重的痛經， 痛得厲害時甚至出現嘔吐。 事實上， 女性經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
7、內向孤僻：正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力下， 過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等， 都可以影響到卵巢的功能，
痛經怎麼緩解？建議患者也要加強一下生活的護理， 例如飲食要注意口味清淡一點， 然後休息品質要高一點。 痛經的時候， 可以學一些按摩的方法對腹部進行按摩， 緩解痛處。 此外， 痛經也可能是一些疾病的信號， 對於一些痛經問題長期存在的女性來說， 要注意去醫院詳細的檢查一下比較好， 早發現， 早治療。
