男人補腎必選的食物大全集錦

在當今社會， 男人在追求養生生活方式的時候， 也會著重於對自己的腎臟進行滋補， 而在各種各樣的補腎方法中， 通過食物滋補的方式是最受大家青睞的， 下面本文就講男人補腎必選的食物大全集錦介紹給大家。

1、桑葚

有滋陰補血功效， 能補肝腎之陰。 《本草經疏》說， 桑葚“為涼血補血益陰之藥”， 適用于肝腎陰虛體質的人， 高血壓患者最適合。

2、枸杞

有滋陰益壽的功效， 對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾， 或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷， 糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

3、銀耳

是民間最常用的清補食品， 有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 尤其對肺陰虛和胃陰虛者， 及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。