在我們日常的生活， 經常會遇到消化不良的現象， 尤其是在食用過多的肉類以後， 常常會出現消化不良的現象， 很多人都喜歡用藥物來解決消化不良的問題， 那麼有沒有一些食物是可以幫助消化的呢？其實在食物中有很多的食物是可以幫助消化的？具體有哪些呢？下面我們一起來看一下:
專家提醒：大部分水果都最好在餐前1～2小時吃， 或者餐後1～2小時吃。
1、飯後吃鳳梨
如果經常消化不良， 飯後可吃點鳳梨。 鳳梨含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。 但不宜空腹食用，
另外， 鳳梨還含有纖維素， 對便秘也有一定效果。
2、晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。 因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 胃酸會與之作用， 形成凝塊， 即“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 宜飯後或晚上食用。
另外， 柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
3、早飯後吃西柚
西柚是孕期婦女首選的水果， 果肉含有天然葉酸， 不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 而且西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷，
但由於其中酸類物質含量較多， 因此最好在飯後使用， 尤其是早飯後， 可以迅速使大腦清醒， 有利於提神。
4、燒烤後吃梨
調查發現， 進食煎烤食品後吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式。 煎烤類食品經過煙薰火燎， 產生較多的苯並芘等致癌物， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
5、吃蟹後喝生薑紅糖水
從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。
生薑性溫熱， 能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌， 正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。
以上為大家介紹了幾種可以幫助消化的食物， 我們在生活中如果出現消化不良的現象時， 可以採取以上的方法來進行緩解， 優酪乳是大家都比較熟悉的一種食物， 不僅營養價值高， 同是也是一款可以幫助消化的食物， 如果家中有小孩出現消化不良的現象， 可以多喝一些優酪乳來調節一下。
