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怎麼樣吃燒烤不長青春痘

燒烤是很多人都喜歡的美味, 但吃多了容易上火長痘。 我們可以通過一些途徑來減輕烤肉對健康的危害, 下面看看吃燒烤不長痘的方法。

燒烤前喝杯優酪乳, 或者豆漿或黃豆芽湯, 有助於預防上火, 使暗瘡消退。

吃烤肉的同時, 再擠些番茄醬、檸檬汁作為調料, 可以阻礙致癌物質的生成, 降低燒烤的熱度。 多吃新鮮生蔬菜和發酵食品, 以獲得盡可能多的抗氧化、抗癌成分, 以及促進致癌物排出的膳食纖維。

燒烤後可以喝些涼茶。 將大蒜或檸檬壓汁, 倒入溫水中洗臉, 可減少皮脂分泌, 清爽消炎, 對暗瘡有明顯治療效果。

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