曬黑了怎麼快速變白 十大美白妙招快學學

十大美白妙招快學學

俗話說一白遮三醜， 所以美白是很重要， 所以夏天更是 要做好預防措施哦

1曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉， 因為曬後肌膚比較脆弱， 用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張充血， 肌膚出現紅斑或曬斑。 為了避免這樣情況的發生， 洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下， 用涼水來清洗面部肌膚。 達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果， 還能預防黑色素的沉澱。

2補充維生素

補充維生素ACE等， 不僅能調節人體性能和進步免疫力， 還能改善皮膚組織， 抑制色素沉著， 因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，

如番茄山楂橘子捲心菜等， 能為肌膚及時補充活力。

3多喝水

其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法， 那就是要多喝水， 水是生命之源， 但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效， 那麼喝水真的可以美白嗎

喝水美白就要注意水分的補充， 適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。

通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生， 通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除， 這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

4使用保濕噴霧

日曬後的肌膚水份大量流失， 時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。 這時候最好使用保濕噴霧， 分子量小， 可直接透過皮膚滲入皮下，

經常噴在臉上。 使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚， 如果條件允許的話， 在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好， 需要敷臉的時候就拿出來， 用來敷臉可以實現美白的功效， 效果還不錯的。

5敷面膜補水

被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態， 這時候加強補水非常重要， 可以使用保濕面膜來敷臉

6老化角質要定期清理

很多人在曬黑之後就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層， 一層肌膚是暗沉無光的， 這到底是怎麼一回事呢

其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合， 要想快速美白， 首先要將這些老舊角質去掉。 曬後肌膚很脆弱， 即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。

可以先讓肌膚放鬆鎮靜， 一周後再考慮去角質的護理。

7保證充足的睡眠

如果想快點在曬後美白最好不要錯過， 盡可能在晚上十一點之前睡。 擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護， 充足的睡眠有效緩解生活壓力， 日常多聽聽音樂也是美白的好幫手， 少抽煙少喝酒， 刺激性的飲料少接觸， 可保持肌膚柔嫩光澤。

8修復要“忌口”

少吃甜食肉類等酸性食物， 以免影響維生素B群的代謝， 而引起痘痘黑頭。 另外， 要配合大量飲水， 多吃水果和蔬菜。

特別是煮熟的番茄， 裡面含有大量茄紅素， 可以幫助修復曬後的肌膚， 做好美白和抗氧化的工作。

9防曬還要繼續

肌膚暴曬受損之後最好不要化妝， 一來防止色素沉積情況加重，

二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。 外出要用草帽遮陽傘太陽鏡等， 也可用一些防曬油。 皮膚對陽光比較敏感者， 在久曬後未出現症狀之前， 可服阿司匹林1克， 以後每4小時服0.5克， 共2天， 並大量飲水， 可避免皮膚發紅變黑與灼痛。

10有些食物是曬後修護能手

美國生活健康類雜誌《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物， 比如草莓番茄大豆沙丁魚等， 這些食物都具有很強的抗氧化特性， 同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質， 如維他命C植物異黃酮不飽和脂肪酸等。